Promille berekenen: zo schat u uw alcoholpromillage

Kennisbank · Bijgewerkt 12 november 2026

Hoeveel promille hebt u na een paar biertjes of glazen wijn? En wat betekent dat voor uw rijbewijs? Op deze pagina leggen we uit wat het alcoholpromillage is, hoe u het kunt berekenen en hoe promille zich verhoudt tot de µg/l-waarde die de politie bij een blaastest meet.

Wat is het alcoholpromillage?

Het alcoholpromillage geeft aan hoeveel alcohol er in uw bloed zit: het aantal grammen alcohol per liter bloed. Bij 0,5 promille zit er 0,5 gram alcohol in een liter bloed. Bij een ademanalyse meet de politie het alcoholgehalte in de uitgeademde lucht, uitgedrukt in microgram per liter (µg/l). Als vuistregel geldt: 0,5 promille komt overeen met 220 µg/l.

Promille berekenen met de Widmark-formule

De meest gebruikte methode om het alcoholpromillage te schatten is de formule van Widmark:

promille = grammen alcohol ÷ (lichaamsgewicht in kg × r) − (afbraak per uur × aantal uren)

• Grammen alcohol: een standaardglas bevat ongeveer 10 gram alcohol;
• r: de verdelingsfactor, gemiddeld ongeveer 0,68 voor mannen en 0,55 voor vrouwen;
• Afbraak: het lichaam breekt gemiddeld ongeveer 0,1 tot 0,15 promille per uur af.

Voorbeeld: een man van 80 kilo drinkt vier glazen bier (± 40 gram alcohol). Dat geeft ongeveer 40 ÷ (80 × 0,68) ≈ 0,74 promille. Na twee uur is daar ongeveer 0,3 promille van afgebroken, zodat er nog rond de 0,44 promille over is. Dit is een gemiddelde: bij dezelfde man kan de werkelijke waarde hoger of lager uitvallen.

Gebruik de alcoholcalculator

Rekenen hoeft u niet zelf te doen. Met onze alcoholcalculator vult u het aantal glazen, uw gewicht, geslacht en het aantal uren in. U ziet dan een indicatie in promille en µg/l, en welke CBR-grens daarbij hoort voor een beginnende of ervaren bestuurder.

Waarom een berekening nooit zekerheid geeft

Het werkelijke alcoholgehalte hangt af van veel factoren: of u gegeten hebt, hoe snel u drinkt, uw lichaamssamenstelling, medicijnen en de tijd tussen het laatste glas en de meting. Een berekening is daarom alleen een schatting. Gebruik deze nooit om te bepalen of u nog kunt rijden. Wie moet rijden, drinkt het beste niet.

Promille en de CBR-grenzen

Voor de maatregelen van het CBR zijn de gemeten waarden bepalend. Voor ervaren bestuurders gelden de volgende grenzen:

• LEMA: vanaf 0,8 promille (350 µg/l);
• EMA: vanaf 1,0 promille (435 µg/l);
• Onderzoek naar de rijgeschiktheid: vanaf 1,8 promille (785 µg/l).

Voor beginnende bestuurders liggen deze grenzen lager. Lees meer in ons artikel over alcohol en beginnende bestuurders.

Klopt de meting?

Komt de gemeten waarde niet overeen met wat u verwachtte? Dan kan het de moeite waard zijn om de meting te laten controleren. Lees over fouten bij adem- en bloedonderzoek of laat uw zaak beoordelen met de gratis Quikscan.

Dit artikel geeft algemene informatie en is geen juridisch advies voor uw situatie.